BODY PIONEER

Fakten, Studien & Trends

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Schluss mit Fitnessmythen:
Alles was Du über Training, Ernährung und Psychologie wissen willst, wissenschaftlich fundiert!

Informationen zu finden ist heute längst kein Problem mehr. Vielmehr ist es ein Problem, die tägliche Informationsflut objektiv zu filtern.

Unsere Experten aus Wissenschaft und Praxis hinterfragen kritisch aktuelle Themen rund um Training, Ernährung und Psychologie!

Komm ins #teambodypioneer: Das Magazin für Fitness-Professionals, ambitionierte Sportler und alle, die sich fundiertes Fachwissen zu Fitness und Gesundheit wünschen.

Was macht Body Pioneer anders?

  • Fachexperten aus Wissenschaft und Praxis:
    Unsere Autoren sind Experten auf ihrem Gebiet. Kritisch setzen sie sich mit der aktuellen Datenlage auseinander und verbinden neue Erkenntnisse mit der Praxis.
  • Transparent und fundiert: Jeder Beitrag enthält ausführliche Quellenverweise, um dir eine maximale Transparenz zu garantieren.
  • Tiefgründig und objektiv: Wir möchten weg von dogmatischen Kurzantworten. Stattdessen erfährst du nicht nur das „Was“ sondern auch das „Warum“.

Die aktuelle Ausgabe

body
BODY
  • Kraftsport trifft Kampfsport – eine sinnvolle Ergänzung?

  • Die „richtige“ Trainingsfrequenz für Hypertrophie – was sagt die Wissenschaft?

  • Faserspezifisches Training – Top oder flop?
  • Besser regenerieren durch Kälte?! Wie effektiv sind Eisbaden, Kältekammer und Co.?
nutrition
NUTRITION
  • Supplements im Science-Check:
    Vitamin K2 und die Wirkung von Menachinonen
  • Personalisierte Ernährung – Positive Effekte für den Sportler
  • Essenzielle Aminosäuren – Theorie und Praxis
  • Mythos Soja – gesundheitsschädlich oder veganes Proteinwunder?
mind
MIND
  • Alles Kopfsache – Warum Stress im Kopf entsteht
  • Doping durch Beats – der Einfluss von Musik auf die Leistung aus neurowissenschaftlicher Perspektive
  • Wiederholung ist gut, Fehler machen noch besser – wie unser Gehirn lernt
trends
TRENDS
  • Körperfettwaagen im Check – auf die inneren Werte kommt es an!
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Beiträge

2020-11 EGG und MRT HeaderMIND
27. November 2020

Das sagen EEG und MRT

Meditation ist Teil von Entspannungsübungen oder dem Yoga-Training. Während das Meditieren früher allein der religiösen Praxis vorbehalten war, ist es heutzutage weltweit „in Mode“ gekommen.
Online FV
2020-11 Supplements Header 2NUTRITION
27. November 2020

Supplements im Science-Check!

Den Körper auf Höchstleistung bringen, den Trainingserfolg maximieren: Immer stärker, schneller, länger. Das versprechen Nahrungsergänzungsmittel.
Online FV
2020-11 return to sport HeaderBODY
26. November 2020

RETURN TO SPORT

Ein Knacken, Peitschen, Schnalzen, das sogar Außenstehende deutlich wahrnehmen: Das beschreibt in meinem Fall eine unglückliche Landung auf der Schulter nach einem an sich erfolgreichen Fallschirmsprung.
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